NEUESTE BEITRÄGE
SCHWARZER Knoblauch – Effektiv & ohne Gerüche
Bei schwarzem oder gereiftem Knoblauch handelt es sich nicht um eine eigene Knoblauchsorte, sondern um den allseits bekannten weißen Knoblauch (Allium sativum), der einen...
ADAPTOGENE – Pflanzen gegen Stress
Adaptogen ist eine alternativmedizinische Bezeichnung für biologisch aktive Pflanzenstoffe, die dem Organismus helfen können, sich erhöhten körperlichen und vor allem emotionalen Stresssituationen anzupassen (von...
Was ist MSM
MSM (Methylsulfonylmethan) ist eine organische Schwefelverbindung, die natürlicherweise in tierischen und pflanzlichen Organismen vorkommt und somit in geringen Mengen Bestandteil der menschlichen Ernährung ist,...
Quercetin der gelbe Powerstoff aus Pflanzen
In Brokkoli steckt er drin, in Äpfeln, Zwiebeln, Zitrusfrüchten und Tomaten, aber auch in grünen Bohnen, Grünkohl und Kapern. Die Rede ist von Quercetin,...
Die Darm-Hirn-Achse
Über den Zusammenhang von Darmflora und Erkrankungen von Nerven und Psyche
Unser Darm ist nicht nur ein Verdauungsorgan, er ist auch unser größtes Immunorgan. Im...
Mit der richtigen Ernährung zu mehr geistiger Leistung
Wer geistig fit ist, hat in unserer Wissensgesellschaft entscheidende Vorteile. Er ist intellektuell leistungsfähiger, fühlt sich wohler und kann oft auch körperlich mehr leisten....
Granatapfel-Feldsalat
Zutaten für 4 PortionenZeitaufwand ca. 30 Minuten
500 g Feldsalat (wahlweise mit Radicchio)1 Granatapfel200 g Kastanien (vorgekocht)50 g Walnüsse8 Champignons1 EL Kokosblütenzucker1 EL Granatapfelessig (ersatzweise...
Joghurt-Nuss-TORTE
Zutaten für 16 Stücke, Springform (18 cm)Zeitaufwand ca. 120 Minuten
Für den Teig2 Eier40 g Birkenzucker40 g Erythrit50 ml Sonnenblumenöl50 g Magerquark20 g Mandelmehl15 g...
Aprikosen-OBSTKUCHEN
Zutaten für 12 StückZeitaufwand ca. 60 Minuten
8 Aprikosen240 g Dinkelvollkornmehl1 Pck. Backpulver2 EL Kakaopulver7 EL neutrales Öl (Raps)150 g Süßungsmittel(z. B. Vollrohrzucker, Agavendicksaft etc.)250...
MEXIKANISCHE Tomaten-SALSA
Zutaten für 4 PortionenZeitaufwand ca. 45 Minuten
500 g reife Tomaten1 Chilischote1 Zwiebel (rot)1 KnoblauchzeheKoriandergrünSaft und Abrieb einer Limette (Bio)1 EL OlivenölMeersalzPfeffer (frisch gemahlen)1 TL...
Granatapfel-Feldsalat
Zutaten für 4 PortionenZeitaufwand ca. 30 Minuten
500 g Feldsalat (wahlweise mit Radicchio)1 Granatapfel200 g Kastanien (vorgekocht)50 g Walnüsse8 Champignons1 EL Kokosblütenzucker1 EL Granatapfelessig (ersatzweise...
Joghurt-Nuss-TORTE
Zutaten für 16 Stücke, Springform (18 cm)Zeitaufwand ca. 120 Minuten
Für den Teig2 Eier40 g Birkenzucker40 g Erythrit50 ml Sonnenblumenöl50 g Magerquark20 g Mandelmehl15 g...
Die Darm-Hirn-Achse
Über den Zusammenhang von Darmflora und Erkrankungen von Nerven und Psyche
Unser Darm ist nicht nur ein Verdauungsorgan, er ist auch unser größtes Immunorgan. Im...
Mit der richtigen Ernährung zu mehr geistiger Leistung
Wer geistig fit ist, hat in unserer Wissensgesellschaft entscheidende Vorteile. Er ist intellektuell leistungsfähiger, fühlt sich wohler und kann oft auch körperlich mehr leisten....
Fehlinformationen zu OMEGA-3-FETTSÄUREN
Die Berichterstattung zur Covid-19-Pandemie war zeitweise erschöpft. Da musste anscheinend eine andere Sensation her, um das Sommerloch des angesehenen Nachrichtenmagazins zu füllen. Da könnten...
10 Gründe Warum Sie sich regelmäßig bewegen sollten
Die Olympiade ist gerade vorbei und immer noch redet alle Welt von Sport und Fitness, davon wie wichtig es ist, sich körperlich zu betätigen....
Schön mit den Jahren »Knitterschutz« für die Haut
Liebevolle, systematische und konsequente
Pflege ist die Basis, Intensivkuren
in Form von Ampullen und Masken helfen
zusätzlich, das Hautbild zu verbessern
und Fältchen vorzubeugen.
Schon ab dem 30. Lebensjahr...
Warum Bewegung so wichtig ist
Haben Sie sich auch Anfang des Jahres vorgenommen, sich mehr zu bewegen? Was ist aus Ihren guten Vorsätzen geworden? Nichts? Dann verzweifeln Sie nicht,...
Ein starker Rücken statt Rückenschmerzen
Seit Jahren sind Rückenschmerzen die Volkskrankheit Nummer
eins und fast jeden erwischt es irgendwann im Leben – und viele Menschen immer
wieder. Dann wird gecremt, geschluckt...
Fitte Muskeln – für einen fitten Stoffwechsel
Muskeln
sehen nicht nur gut aus und sorgen für eine straffe Figur sowie für Kraft und Beweglichkeit:
Muskeln sind auch der wichtigste Motor für unseren Stoffwechsel!...
Nachhaltigkeit – Heute an die Lebensqualität von Morgen denken
Nachhaltig leben, das bedeutet bei allem, was wir von der
Natur nehmen und dort zurücklassen auch an morgen zu denken. Das betrifft auch
den Umgang mit...
Weniger Plastik ist mehr!
Plastikmüll ist derzeit in aller Munde und nicht nur im übertragenen Sinn: Tiere im Wasser und an Land fressen ihn, weil sie unseren Abfall...
CLEAN SLEEPING der Trend zum gesunden Schlafen
Immer mehr Menschen klagen über Schlaflosigkeit und leiden unter Müdigkeit tagsüber. Sie erfahren am eigenen Leib, wie wichtig ein guter Nachtschlaf ist, wissen aber...
Zitrone – Lebensmittel mit Gesundheitsplus
Die Zitrone gilt als bewährtes Haus- und Heilmittel – von der heißen Zitrone gegen Erkältungen, Hustenreiz und Halsschmerzen bis hin zum Desinfektionsmittel beim Saubermachen,...
ANGURATÉ – MagenTEE aus Peru
Die Heilpflanze Anguraté oder anhuarate, wie sie die Ureinwohner in Perus Bergen nennen, ist robust. Über der Erde wächst ein gelborange blühender Strauch, unterirdisch...
LEBENSMITTEL MIT GESUNDHEITSPLUS – GRÜNKOHL
Der Grünkohl ist ein Gemüse der Superlative. Er zählt zu den basischsten Lebensmitteln, die den Stoffwechsel harmonisieren, hat Spitzenwerte bei Calcium, Kalium, Eisen, Vitamin...
