Wie man nach Krankheiten und hoher Stressbelastung die Regeneration beschleunigen kann
Wie man nach Krankheiten und hoher Stressbelastung die Regeneration
beschleunigen kann
Wer schon einmal Phasen durchgemacht hat, die mit extremem beruflichem oder privatem Stress verbunden waren, weiß, was gemeint ist: Man fühlt sich so müde und schlapp, dass man am liebsten eine Auszeit nehmen würde, um richtig regenerieren zu können. Aber meist fehlen dafür Zeit und Möglichkeiten, weil der Alltag eine solches „Retreat“ nicht zulässt. Auch nach Erkrankungen, zum Beispiel einer schweren Erkältung oder einer Grippe, dauert es eine gewisse Zeit, bis man sich vollständig erholt hat. Aktuell leiden zudem viele Menschen unter den Nachwirkungen einer COVID-19-Infektion. Dieser Zustand ist oft geprägt von Schlappheit, Antriebslosigkeit und bleierner Müdigkeit bis hin zu Erschöpfungszuständen. Auch Kopf- und Gelenkschmerzen können Nachwirkungen einer durch Krankheiten oder Stress verursachten Belastung für den Körper sein.
Was kann man nun in solchen Fällen tun, um diesen Zustand zu lindern und die Regeneration zu beschleunigen? Wichtig ist zuallererst, seinen Körper nicht zu viel zuzumuten und ihm auseichend Ruhe zu gönnen. Dazu gehört vor allem viel Schlaf. Zudem sollte man genug trinken, um die Funktion der Nieren zu unterstützen. Auf belastende Stoffe wie Nikotin oder Alkohol, aber auch fette und zuckerreiche Speisen sollte möglichst verzichtet werden. Eine aktuelle Studie konnte nachweisen, dass der Verzehr von Fast Food im Körper Entzündungsprozesse auslöst – dazu reicht leider schon eine einzige Mahlzeit in einem Fast Food Restaurant aus. Am besten ist es, sich unverarbeitete Lebensmittel selbst zuzubereiten, idealerweise mit einem hohen Anteil an Ballaststoffen und gesunden Fetten.
Darüber hinaus gibt es auch bestimmte Natursubstanzen, mit denen man die Regeneration ganz gezielt unterstützen kann. Dazu gehört auf jeden Fall Gelée Royale zu dessen klassischem Anwendungsgebieten Erschöpfung, Mattigkeit, Antriebs- und Lustlosigkeit bis hin zum Burn out und das chronische Müdigkeitssyndrom gehören. Als natürliches Vitalitätstonikum bei diesen Symptomatiken hat sich Gelée Royale in der Vergangenheit hervorragend bewährt. Zahlreiche erfahrungswissenschaftliche Dokumente belegen die vitalisierende, aufbauende und kräftige Wirkung von Gelée Royale. Es optimiert den Energiehaushalt, so dass die Reserven weniger angegriffen zu werden brauchen, die Kräfte halten länger halten und die Erholungsphasen besser genutzt werden.
Japanische Forscher konnten die ausdauersteigernde Wirkung von Gelée Royale in einem Versuch auch wissenschaftlich untermauern. Dazu mussten Mäuse, deren vergleichbare physische Fitness vorher getestet worden war, in einem Pool mit einer Gegenstromanlage schwimmen. Eine Gruppe war vorher mit Gelée Royale gefüttert worden, die andere nicht. Ergebnis: Die Schwimm-Ausdauer der Gelée Royale-Gruppe war signifikant höher als bei der anderen Gruppe. Zudem zeigten die Mäuse in der Gelée Royale-Gruppe deutlich zurückgegangene Werte beim Serum-Laktat und Serum-Ammoniak sowie einen verminderten Abbau von Glykogen in den Muskeln. Diese Befunde legen nahe, dass Gelée Royale die körperliche Ermüdung nach körperlichen Anstrengungen verringert. Kein Wunder, dass Gelée Royale Präparate auch bei Sportlern sehr beliebt sind. Als „Hauptfrischefaktor“ des Gelée Royale identifizierten die Forscher das so genannte „5 7- kDa-Protein“. Da dies allerdings leicht abgebaut wird, empfehlen die Forscher, immer Präparate mit frischem Gelée Royale zu verwenden (erhältlich in Ihrem Reformhaus).
Auch die regelmäßige Einnahme von Hefe in Form von Enzym-Hefezellen unterstützt offenbar die Regeneration. Dies konnte kürzlich am Beispiel von COVID-19 gezeigt werden. In einer aktuellen Studie der New Vision Universität Tiflis, erhielten 37 Personen, die an COVID-19 erkrankt waren, in der Rehabilitierungsphase über vier Wochen ein Präparat mit Enzym-Hefezellen. Bei den Probanden konnte im Vergleich zu einer Kontrollgruppe eine signifikante Verbesserung beim Atemstatus und bei der nach einer COVID-Erkrankung oft zu beobachtenden Müdigkeit festgestellt werden.
Die Forscher nehmen an, dass die verabreichten Enzym-Hefezellen eine Aktivierung der für die Produktion des Energieträgers ATP zuständigen Mitochondrien auslösen könnten. Da sich Hefe unter aeroben Bedingungen sehr schnell vermehrt - alle ein bis zwei Stunden verdoppelt sie sich - hat sie viele Mitochondrien, die viel ATP zur Zellvermehrung erzeugen. Im Rahmen der Zellatmung entstehen in den Mitochondrien der Hefezelle viele freie Radikale, die durch vielfältige antioxidative Schutzsysteme (z.B. reduziertes Glutathion, Enzyme, Vitamine) entgiftet werden müssen. Diese Schutzsysteme ermöglicht der Hefe die schnelle Teilung.
Auch in den Mitochondrien der menschlichen Zelle entstehen insbesondere bei Erkrankungen oder bei intensiver sportlicher Betätigung viele Freie Radikale, welche die Mitochondrien schädigen. Bei mangelnder Aktivität der Schutzsysteme kommt es zu Zellschädigungen bis hin zum Zelltod. Hier kann die Hefe – insbesondere die mit einem bestimmten Verfahren hergestellten Enzym-Hefezellen, die in Ihrem Reformhaus erhältlich sind - mit ihren vielfältigen antioxidativen Schutzsystemen also offenbar den menschlichen Organismus unterstützen und eine Regeneration beschleunigen.
Erschienen in:
Ausgabe Nr. 53 (Nov./Dez. 2023)
Ewiges Leben
Wissenschaft und Technik arbeiten am Sieg des Menschen über den Tod. Dr. Klaus Mohr findet das ethisch und sozial fraglich und plädiert stattdessen für eine natürliche Gesunderhaltung.
