Pfefferminzblätter – Menthae piperitae folium

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»Wenn aber einer die Kräfte und Arten und Namen der Minze Samt und sonders zu nennen vermöchte, so müsste er gleich auch Wissen, wie viele Fische im...

Karotten-Apfel-SALAT mit Sesam

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Zutaten für 4 Portionen Zeitaufwand ca. 30 Minuten (+ Ziehzeit) 500 g Karotten1 ApfelSaft einer halben Zitrone20 g Sesamsamen...

WICHTIGE THEMEN

Linsenpfanne

Spinat – Lebensmittel mit Gesundheitsplus

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Frühlingsspinat ist besonders zart, feinblättrig und hellgrün, bestens geeignet, roh als Salat oder Smoothie verzehrt zu werden. Winterspinat schmeckt herber. Angeboten wird...

Nachhaltigkeit – Heute an die Lebensqualität von Morgen denken

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Nachhaltig leben, das bedeutet bei allem, was wir von der Natur nehmen und dort zurücklassen auch an morgen zu denken. Das betrifft auch den...

Zur Bewahrung der Lebenskraft

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Alten Ärzten und Naturheilkundigen – Hippokrates, Paracelsus, C. W. Hufeland, V. Prießnitz, S. Kneipp – war das Fördern der Lebenskraft die notwendige Basis ihrer Behandlungen. In der...

10 Gründe Warum Sie sich regelmäßig bewegen sollten

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Die Olympiade ist gerade vorbei und immer noch redet alle Welt von Sport und Fitness, davon wie wichtig es ist, sich körperlich zu betätigen....

Kakao – für Herz und Gemüt

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Empfehlenswert ist Bitterschokolade, die mindestens 85 % Kakao aus ökologischem Landbau und fairem Handel enthält – und relativ wenig Zucker. Derartige Qualität kann nicht...

Pflaumen CRUMBLE

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Zutaten für 4–5 PersonenZubereitungszeit ca. 50 Minuten ca. 500 g Pflaumen2 EL Zimtzucker150 g Dinkelmehl75 g Haferflocken110 g Butter80...

Pfannkuchenrolle aus dem Ofen

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Zutaten für ca. 6 PortionenZubereitungszeit ca. 30 Minuten 8 Eier500 ml Milch200 g Mehl1 TL Salz300 g Bergkäse, gerieben½...

Kraft und Ausdauer – Gewinn an Lebensfreude

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In Bewegung bleiben, etwas Gutes für seinen Körper tun – es kostet oft Überwindung, doch der aktive Lebensstil wird mit mehr Wohlbefinden belohnt. Fit...

Salbei: Ein Kraut – viele Wirkungen

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Es gibt etwa 900 Arten der Gattung Salvia. In Reformhäusern werden Produkte aus dem ›Echten Salbei‹ (Salvia offi cinalis) angeboten, der auch Gartensalbei, Küchensalbei...

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ESSEN & TRINKEN

FGF21

Kohlenhydratreiche Kost – Kann ihr nun doch eine lebensverlängernde Wirkung zugeschrieben werden?

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Obgleich sich die meisten Menschen wenig nachhaltig verhalten, ist individuelle, eigene Lebensverlängerung ein Hauptanliegen vieler. Selber erachte ich möglichst lange Gesundheit für sinnvoll, wozu...

Besser weniger Fett oder weniger Kohlenhydrate für die Gesundheit ?

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Unseren bäuerlichen Vorfahren wäre die Frage, wovon sie weniger essen sollten, frivol erschienen. Reichte doch das Wenige, was sie hatten, das sie gesät und geerntet hatten,...

Pflaumen CRUMBLE

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Zutaten für 4–5 PersonenZubereitungszeit ca. 50 Minuten ca. 500 g Pflaumen2 EL Zimtzucker150 g Dinkelmehl75 g Haferflocken110 g Butter80...

Mit der Kraft des Hafers gegen Cholesterin und Herz-Kreislauf-Erkrankungen

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Ein dauerhaft erhöhter Cholesterinspiegel gehört neben Rauchen, Bluthochdruck und Übergewicht zu den Hauptverursachern von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Diabetiker sind besonders gefährdet, den ein hoher...

BROKKOLI: Gesund – aber schlecht bioverfügbar

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Brokkoli ist ein sehr gesundes Nahrungsmittel, das ist mittlerweile allgemein bekannt. Wenige wissen jedoch, dass von den gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen in der Regel...

Arzneipflanze 2018 – Andorn!

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Sanddorn ist bekannt, aber Andorn? Kaum jemand kennt mehr diese alte Heilpflanze. Der „Studienkreis Entwicklungsgeschichte...

STARKE MUSKELN warum sie so wichtig sind – in jedem Alter

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Beim Stichwort Muskeltraining denken wir meist automatisch an einen dicken Bizeps oder einen wohlgeformten Waschbrettbauch....
Psychosomatik

Wenn der Körper für die Seele spricht

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Es ist der Geist, der sich den Körper baut, schrieb Friedrich Schiller in Wallensteins Monolog....

Schön mit den Jahren »Knitterschutz« für die Haut

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Liebevolle, systematische und konsequente Pflege ist die Basis, Intensivkuren in Form von Ampullen und Masken helfen zusätzlich, das...

Sekundäre Pflanzenstoffe

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Phyto-Power für die Herz-Kreislauf-Gesundheit Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zu den häufigsten Erkrankungen. Für jeden zweiten Todesfall in Mitteleuropa...

BASISPROGRAMM

Sesam

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„Sesam öffne dich“! Wer kennt sie nicht, die Zauberformel aus dem Märchen Ali Baba und die 40 Räuber? Sie öffnet eine Felsenhöhle mit großen...

NATUR & MEDIZIN

Knitterschutz für die Haut

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Liebevolle, systematische und konsequente Pflege ist die Basis, Intensivkuren in Form von Ampullen und Masken helfen zusätzlich, das Hautbild zu verbessern und Fältchen vorzubeugen....

Natürlich schlank – Warum funktionieren Fasten, Low Carb und Keto?

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Die meisten Abnehmwilligen werden durch Diäten nur dicker und frustrierter. Ein Blick hinter die Kulissen des Stoffwechsels erklärt warum und legt eine...
seelische Gesundheit

Elementares für die seelische Gesundheit

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Heute wissen die meisten Menschen ziemlich genau, was nicht gesund ist. Daher sei Ihnen hier die wiederholte Aufzählung erspart. Vergleichsweise weniger bekannt ist jedoch, was...

Curcumin – Auf die Bioverfügbarkeit kommt es an!

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Kurkuma wird immer beliebter. Zu Recht, liegen doch mittlerweile über 6000 Studien zur gesundheitsfördernden Wirkung der goldenen Knolle vor. Besonders die entzündungshemmenden und antioxidativen...