reformleben - health, care and mohr - Ihr Basisprogramm für längere Gesundheit

Forever young? Besser gesund älter werden

Dr. med. Klaus Mohr - 1. Mai 2016

»Der Rost macht erst die Münze wert.« Johann Wolfgang von Goethe Jugendlichkeit gilt in unserer Zeit als besonders attraktiv und erstrebenswert. Daher möchten viele Menschen auch...

Aprikosen-OBSTKUCHEN

siehe Details - 17. Oktober 2020

Zutaten für 12 StückZeitaufwand ca. 60 Minuten 8 Aprikosen240 g Dinkelvollkornmehl1 Pck. Backpulver2 EL Kakaopulver7 EL neutrales Öl (Raps)150 g Süßungsmittel(z. B. Vollrohrzucker, Agavendicksaft etc.)250...

WICHTIGE THEMEN

Gesunde Gewürze für jeden Tag

Sigrid Oldendorf - 24. März 2018

Abnehmen über die Darmflora

Anzeige - 1. Januar 2018

An Übergewicht kann der Darm schuld sein. Eine gesunde Darmflora ist nämlich nicht nur für Verdauung und Immunsystem wichtig – sie entscheidet offenbar auch...

Vertrauen ist lebensfördernd

Dr. med. Klaus Mohr - 1. März 2016

Wem – und worauf – kann man derzeit noch vertrauen? Welcher Politik, gar welcher Polemik, welcher Behauptung, welcher Maßnahme, welcher Medizin, welchem Mittel? Stets wird uns...

Barfußlaufen

Dr. Florian Jena - 1. Mai 2018

Ein gutes Training für die Füße und den ganzen Körper. Wer sich mit Laufsport beschäftigt, kommt an dem Thema „Barfußlaufen“ nicht vorbei. Geradezu unüberschaubar ist...

Beweglich werden und bleiben

Ulrike Schöber - 1. November 2017

Beweglich zu sein, erleichtert uns nicht nur den Alltag, sondern schützt auch vor Verletzungen. Falls Sie beispielsweise ausrutschen, können Sie als beweglicher Mensch oft...

Ein starker Rücken statt Rückenschmerzen

Ulrike Schöber - 1. Januar 2020

Seit Jahren sind Rückenschmerzen die Volkskrankheit Nummer eins und fast jeden erwischt es irgendwann im Leben – und viele Menschen immer wieder. Dann wird gecremt, geschluckt...

STARKE MUSKELN warum sie so wichtig sind – in jedem Alter

Ulrike Schöber - 1. März 2017

Beim Stichwort Muskeltraining denken wir meist automatisch an einen dicken Bizeps oder einen wohlgeformten Waschbrettbauch. Beides wollen wir nicht und damit ist das Thema...

Kakao – für Herz und Gemüt

Dr. med. Klaus Mohr - 1. Juli 2018

Empfehlenswert ist Bitterschokolade, die mindestens 85 % Kakao aus ökologischem Landbau und fairem Handel enthält – und relativ wenig Zucker. Derartige Qualität kann nicht...

Aminosäuren – Bausteine zum Leben

Sigrid Oldendorf - 1. Juli 2017

Eiweiße oder Proteine sind die Substanzen, aus denen Körperzellen, Enzyme und Hormone gemacht sind. Die Synthese ist ein biochemischer Prozess, bei dem in mehreren...

Lebensmittel mit Gesundheitsplus – die Weintraube

Sigrid Oldendorf - 1. September 2018

Weintrauben werden in biblischen Geschichten erwähnt, sind allgegenwärtig als Kulturgut, auf dem Obstteller und im Glas. Vor allem in südlichen Ländern ist der Traubenanbau...

Shop

Bücher bei reformleben bestellen

Bestellen

Print-Ausgabe

März/April 2021

Bestellen

ESSEN & TRINKEN

Natürlich schlank – Warum funktionieren Fasten, Low Carb und Keto?

Dr. rer. nat. Susanne Schwarzer - 1. März 2020

Die meisten Abnehmwilligen werden durch Diäten nur dicker und frustrierter. Ein Blick hinter die Kulissen des Stoffwechsels erklärt warum und legt eine simple Lösung...

Nahrungsergänzung – Für & Wider

Dr. med. Klaus Mohr - 1. Januar 2020

Viele Menschen sind überzeugt von hochwertiger Nahrungsergänzung, zumal sie sich gut fühlen damit. Andere sind völlig dagegen. Die Diskussion in den Medien – und...

Warum VOLLWERTkost?

Sigrid Oldendorf - 1. September 2019

Es ist ein lohnendes Ziel, körperlich und geistig gesund und leistungsfähig zu sein. Ernährung beeinflusst den Organismus langfristig. Einzelne gesunde Lebensmittel sind Bausteine, aber...

INSALATA CAPRESE aus dem Backofen

siehe Details - 1. März 2020

Zutaten für 4 PortionenZeitaufwand ca. 25 Minuten 8 Romatomaten250 g Mozarella1 Topf Basilikumetwas BalsamicoSalzOlivenöl Backofen auf 150 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.Die Tomaten mit Abstand von 5...

Vegetarische HACKBÄLLCHEN

siehe Details - 1. Juli 2020

Zutaten für 4 PortionenZeitaufwand ca. 45 Minuten 50 g Zwiebeln, gehackt3 Knoblauchzehen100 g Mandeln, gemahlen100 g würziger Käse (z. B. Bergkäse)70 g Semmelbrösel1 TL Kräuter...

Karotten-Kürbis-SUPPE

siehe Details - 1. September 2019

Zutaten für 4 PortionenZeitaufwand ca. 45 Minuten 1 Zwiebel1 Knoblauchzeheca. 400 g Hokkaidokürbis (geschält)ca. 500 g...

Vitamin D – gegen Krankheiten unserer Zeit

Dr. med. Klaus Mohr - 1. Januar 2018

Neue Erkenntnisse zur sicheren Aufnahme von Vitamin D: Mit der Industrialisierung und der Verstädterung sind...

Verborgene Gesundheitsgefahr – Silent Inflammation

Uwe Dipl. oec. troph. Schröder - 1. Mai 2018

Wir sehen und spüren sie nicht, und doch gehen sie nicht spurlos an uns vorbei:...

Besser weniger Fett oder weniger Kohlenhydrate für die Gesundheit ?

Dr. med. Klaus Mohr - 1. März 2015

Unseren bäuerlichen Vorfahren wäre die Frage, wovon sie weniger essen sollten, frivol erschienen. Reichte doch das...

Fit mit FETT – Welche Fette können das leisten?

Dr. med. Klaus Mohr - 1. November 2017

Fett im und am Körper wird nicht gerne gesehen – weder im Blut noch am...

BASISPROGRAMM

Vitamin D – gegen Krankheiten unserer Zeit

Dr. med. Klaus Mohr - 1. Januar 2018

Neue Erkenntnisse zur sicheren Aufnahme von Vitamin D: Mit der Industrialisierung und der Verstädterung sind vom 19. Jahrhundert an die Zivilisationskrankheiten häufig geworden: Allergien,...