reformleben - health, care and mohr - Ihr Basisprogramm für längere Gesundheit

Linsenpfanne

siehe Details - 1. März 2020

Zutaten für 4 PortionenZeitaufwand ca. 60 Minuten 280 g grüne Linsen1 Zwiebel2 Knoblauchzehen1 Pastinake1 Möhre1 EL Öl1 Tasse Weißwein1 Liter Gemüsebrühe3 EL Sojasauce2 EL Balsamico1/2...

CLEAN SLEEPING der Trend zum gesunden Schlafen

Ulrike Schöber - 1. November 2017

Immer mehr Menschen klagen über Schlaflosigkeit und leiden unter Müdigkeit tagsüber. Sie erfahren am eigenen Leib, wie wichtig ein guter Nachtschlaf ist, wissen aber...

WICHTIGE THEMEN

Der DARM unsere verkannte Mitte

Dr. rer. nat. Susanne Schwarzer - 1. September 2018

Knoblauch – als Heilpflanze anerkanntes Gewürz

Sigrid Oldendorf - 1. Mai 2017

Der Siegeszug der gesunden Mittelmeerküche hat Knoblauch hierzulande heimisch gemacht. Es gibt ihn mittlerweile bei nahezu jedem Gemüsehändler – wenn auch noch nicht alle...

Natürlich schlank – Warum funktionieren Fasten, Low Carb und Keto?

Dr. rer. nat. Susanne Schwarzer - 1. März 2020

Die meisten Abnehmwilligen werden durch Diäten nur dicker und frustrierter. Ein Blick hinter die Kulissen des Stoffwechsels erklärt warum und legt eine simple Lösung...

Aprikosen-Kokos-PRALINEN

siehe Details - 1. September 2020

Zutaten für 20 StückZeitaufwand ca. 25 Minuten 200 g Soft-Aprikosen50 g Haferflocken50 g Kokosraspel2 EL Agavendicksaft1 EL Kokosöl1 TL Zimt Aprikosen zu Mus mixen. Haferflocken und...

Gut zu Fuß – Mehr Pflege für mehr Wohlbefinden!

Sigrid Oldendorf - 1. Juli 2016

Je wärmer das Wetter, desto leichter die Schuhe. Die Sandalenzeit ist gekommen, Füße werden sichtbar und damit möglicherweise verhornte Stellen, unansehnliche Nägel oder gar...

ANGURATÉ – MagenTEE aus Peru

Sigrid Oldendorf - 6. Februar 2020

Die Heilpflanze Anguraté oder anhuarate, wie sie die Ureinwohner in Perus Bergen nennen, ist robust. Über der Erde wächst ein gelborange blühender Strauch, unterirdisch...

ROTKOHLSALAT mit Orangen-Feta-Würfeln

siehe Details - 1. September 2020

Zutaten für 1 PortionZeitaufwand ca. 10 Minuten 1/8 Kopf Rotkohl1 Orange¼ Paket Feta4 getrocknete Tomaten3 Walnüsse1 EL Dr. Budwig Omega-3-Leinöl1 TL Apfelessig2 Prisen Salz, Pfeffer,...

Wenn der Körper für die Seele spricht

Dr. med. Klaus Mohr - 1. Januar 2017

Es ist der Geist, der sich den Körper baut, schrieb Friedrich Schiller in Wallensteins Monolog. Der Dichter wusste, wovon er sprach. Von Kindheit an...

Spitzwegerichkraut

Dr. Caroline Seyfang - 1. November 2015

Die frischen Blätter des Spitzwegerichs nutzten Forschungen zu Folge vermutlich bereits die Steinzeitmenschen als Wundheilmittel, indem sie sie zu Brei zerdrückten oder zerkauten und...

Vertrauen ist lebensfördernd

Dr. med. Klaus Mohr - 1. März 2016

Wem – und worauf – kann man derzeit noch vertrauen? Welcher Politik, gar welcher Polemik, welcher Behauptung, welcher Maßnahme, welcher Medizin, welchem Mittel? Stets wird uns...

Print-Ausgabe

November/Dezember 2022

Bestellen

Buchempfehlung

Buch bestellen

Bestellen

Jahresabo

Jahresabo bestellen

Bestellen

ESSEN & TRINKEN

Wurzelgemüse- Ziegenkäse-Quiche

siehe Details - 1. Januar 2020

Zutaten für 4 Portionen Zeitaufwand ca. 105 Minute Teig200 g Roggenmehl 100 g Butter, kalt, in Stücken 1/2 TL Salz 1 Ei Belag:Rote Bete, gegart,...

Safran – das natürliche Antidepressivum

siehe Details - 1. September 2020

Die coronabedingten Quarantänen und Kontaktsperren haben bei vielen Menschen zu Einsamkeit und Schwermut geführt. Viele haben aufgrund der schwierigen wirtschaftlichen Situation Zukunftssorgen. Und nun...

Karotten-Kürbis-SUPPE

siehe Details - 1. September 2019

Zutaten für 4 PortionenZeitaufwand ca. 45 Minuten 1 Zwiebel1 Knoblauchzeheca. 400 g Hokkaidokürbis (geschält)ca. 500 g Karotten3 EL Öl (Kürbiskernöl oder Olivenöl)800 ml Gemüsebrühe (Instant)Meersalz,...

Pfannkuchenrolle aus dem Ofen

siehe Details - 1. September 2019

Zutaten für ca. 6 PortionenZubereitungszeit ca. 30 Minuten 8 Eier500 ml Milch200 g Mehl1 TL Salz300 g Bergkäse, gerieben½ Glas eingelegte getrocknete Tomaten, in Streifen200...

Einmal täglich FASTEN

Dr. med. Klaus Mohr - 1. Januar 2017

Das Stammwort von fasten ist „fest“. Fasten bedeutet daher festigen. Festes ist ausdauernd, zäh und beständig, nicht unbedingt hart. In sämtlichen Religionen gilt Fasten...

INSALATA CAPRESE aus dem Backofen

siehe Details - 1. März 2020

Zutaten für 4 PortionenZeitaufwand ca. 25 Minuten 8 Romatomaten250 g Mozarella1 Topf Basilikumetwas BalsamicoSalzOlivenöl Backofen auf...

Natürlich Wohlfühlen mit Wasser und Salz

Sigrid Oldendorf - 1. Januar 2019

Das gesundheitliche Potential von Wasser und Salz zu nutzen, hat seit der Antike Tradition. Im...

Darmflora pflegen heißt Immunsystem stärken

siehe Details - 1. Juli 2020

Prophylaxe und Therapie mit Probiotika Aufgabe unseres Immunsystems ist der Schutz und Erhalt der biologischen Individualität....

Sinnvoll sein

Dr. med. Klaus Mohr - 1. März 2015

Wie oft am tag denken oder sagen Sie: Ist das sinnvoll? oder: Ist das sinnlos? Vielleicht erfolgt...

Forum: Oxidiertes LEINÖL

Dr. med. Klaus Mohr - 1. Juli 2017

Jeden Monat erreichen uns unzählige Leserbriefe, die wir alle mit großer Freude lesen und prüfen....

BASISPROGRAMM

BROKKOLI: Gesund – aber schlecht bioverfügbar

siehe Details - 1. Mai 2019

Brokkoli ist ein sehr gesundes Nahrungsmittel, das ist mittlerweile allgemein bekannt. Wenige wissen jedoch, dass von den gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen in der Regel wenig vom...