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Mehr
Elementares für die seelische Gesundheit
Heute wissen die meisten Menschen ziemlich genau, was nicht gesund ist. Daher sei Ihnen hier die wiederholte Aufzählung erspart.
Vergleichsweise weniger bekannt ist jedoch, was...
DARMgesund – Inneres Wohlbefinden durch gesunde Bakterien im Darm
Bakterien waren schon lange, bevor es Menschen gab, auf der Erde. Erstmals gesehen wurden sie im 17. Jahrhundert (1675), von Antoni van Leeuwenhoek in...
WICHTIGE THEMEN
Aktiver Darmschutz – was essen?
Genau wie der gesamte Organismus gut versorgt werden will, um leistungsfähig zu bleiben, profitiert der Darm von einer gesunden Lebensweise. Neben einer ausgewogenen Ernährung...
Kernfaktor chronischer Erkrankungen
Unser Immunsystem, das der Abwehr von Krankheitserregern dient, ist zweischneidig wie ein Schwert. Einerseits kämpft das Immunsystem gegen Viren und andere Krankheitserreger, sowie gegen...
Curcumin – Auf die Bioverfügbarkeit kommt es an!
Kurkuma wird immer beliebter. Zu Recht, liegen doch mittlerweile
über 6000 Studien zur gesundheitsfördernden Wirkung der goldenen Knolle vor.
Besonders die entzündungshemmenden und antioxidativen Effekte sind...
Die optimale Mundreinigung mit Pflanzenöl
Das Thema zur günstigen Wirkung von Pflanzenölen für die Gesundheit
bliebe unvollständig ohne die Erklärung der Ölziehkur.
Viele von Ihnen (auch ich selbst) praktizieren sie wohl...
Gesunde Gewürze für jeden Tag
ewürze - ihr Anteil an der täglichen Nahrung ist gering, kulinarisch sind sie dennoch von großer Bedeutung. Sie können gewöhnlich und fad schmeckende Speisen...
DARMgesund – Inneres Wohlbefinden durch gesunde Bakterien im Darm
Bakterien waren schon lange, bevor es Menschen gab, auf der Erde. Erstmals gesehen wurden sie im 17. Jahrhundert (1675), von Antoni van Leeuwenhoek in...
Der DARM unsere verkannte Mitte
Unsauber und nicht gesellschaftsfähig im Gespräch führt unser Darm ein Schattendasein und mit ihm die „Darmflora“, eine Ansammlung gutartiger Mikroben, die weit mehr leistet...
Natürliches Gleichgewicht – Mensch und (Erd-)Bakterien
In unserer Zeit werden Bakterien hauptsächlich als Krankheitserreger angesehen, die es zu bekämpfen gilt. Für manche »spezialisierte« Bakterienarten trifft das auch zu. Im Vergleich...
Pfefferminzblätter – Menthae piperitae folium
»Wenn aber einer die Kräfte und Arten und
Namen der Minze Samt und sonders zu
nennen vermöchte, so müsste er gleich
auch Wissen, wie viele Fische im...
ESSEN & TRINKEN
Mit der Kraft des Hafers gegen Cholesterin und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Ein dauerhaft erhöhter Cholesterinspiegel gehört neben Rauchen, Bluthochdruck und Übergewicht zu den Hauptverursachern von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Diabetiker sind besonders gefährdet, den ein hoher Blutzuckerwert fördert...
Safran – das natürliche Antidepressivum
Die coronabedingten Quarantänen und Kontaktsperren haben bei vielen Menschen zu Einsamkeit und Schwermut geführt. Viele haben aufgrund der schwierigen wirtschaftlichen Situation Zukunftssorgen. Und nun...
Brauchen Muskeln eine SPEZIELLE ERNÄHRUNG?
Aktive Muskeln und eine ausgewogene Ernährung von guter Qualität sind zwei Dinge, die zusammengehören. Mit ausgewogenen, abwechslungsreichen Mahlzeiten erhalten Muskeln alle Nährstoffe, die sie...
Aprikosen-OBSTKUCHEN
Zutaten für 12 StückZeitaufwand ca. 60 Minuten
8 Aprikosen240 g Dinkelvollkornmehl1 Pck. Backpulver2 EL Kakaopulver7 EL neutrales Öl (Raps)150 g Süßungsmittel(z. B. Vollrohrzucker, Agavendicksaft etc.)250...
BROKKOLI: Gesund – aber schlecht bioverfügbar
Brokkoli ist ein sehr gesundes Nahrungsmittel, das ist mittlerweile allgemein bekannt. Wenige wissen jedoch, dass von den gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen in der Regel wenig vom...
FITNESS
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Johanniskraut – hyperici herba
»Johanniskraut strahlt förmlich
Sommersonne in die finstersten Winkel
der Seele.«
In der Antike verwendete man Johanniskraut (Hypericum perforatum)...
Heilsames Akzeptieren
Nicht immer geht alles gut und nicht immer entwickelt sich das Leben nach eigenen Wünschen,...
Kakao – für Herz und Gemüt
Empfehlenswert ist Bitterschokolade, die mindestens 85 % Kakao aus ökologischem Landbau und fairem Handel enthält...
Die Darm-Hirn-Achse
Über den Zusammenhang von Darmflora und Erkrankungen von Nerven und Psyche
Unser Darm ist nicht nur...
Risiko senken mit Schutzstoffen
Tumore entwickeln sich über einen längeren Zeitraum und haben meistens mehrere Ursachen (Risikofaktoren). Weltweite wissenschaftliche...
BASISPROGRAMM
Olive – Lebensmittel mit Gesundheitsplus
Olivenhaine prägen mediterrane Landschaften. Ob die Früchte oval
oder rund sind, hängt von der Sorte ab. Grün oder schwarz ist eine Frage der
Reife. Alle schwarzen...
NATUR & MEDIZIN
Probiotika & Sekundäre Pflanzenstoffe – Wichtige Helfer für den Darm
Ein gesunder Darm unterstützt nicht nur die Verdauung, er
ist auch für viele weitere Aspekte unserer Gesundheit wichtig, insbesondere für
ein intaktes Immunsystem. Denn aufgrund seiner...
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Forum: Antworten zu Curcumin
Die Zahl Ihrer Zuschriften an reformleben wächst stetig. Das ist erfreulich weil daraus Ihr Interesse, Ihre Motivation und Ihr Vertrauen spricht. Sämtliche Anfragen lesen...
Brennnesselblätter – Urticae folium
Die Haare der Brennnessel brennen und stechen bei Kontakt mit der Haut. Im lateinischen Namen ‘Urtica’ (urere = brennen) finden wir das Brennende wieder....
Lebensmittel mit Gesundheitsplus – die Weintraube
Weintrauben werden in biblischen Geschichten erwähnt, sind allgegenwärtig als Kulturgut, auf dem Obstteller und im Glas. Vor allem in südlichen Ländern ist der Traubenanbau...
