reformleben - health, care and mohr - Ihr Basisprogramm für längere Gesundheit

Zur Bewahrung der Lebenskraft

Dr. med. Klaus Mohr - 1. Januar 2016

Alten Ärzten und Naturheilkundigen – Hippokrates, Paracelsus, C. W. Hufeland, V. Prießnitz, S. Kneipp – war das Fördern der Lebenskraft die notwendige Basis ihrer Behandlungen. In der...

Vegetarische HACKBÄLLCHEN

siehe Details - 1. Juli 2020

Zutaten für 4 PortionenZeitaufwand ca. 45 Minuten 50 g Zwiebeln, gehackt3 Knoblauchzehen100 g Mandeln, gemahlen100 g würziger Käse (z. B. Bergkäse)70 g Semmelbrösel1 TL Kräuter...

WICHTIGE THEMEN

Nachhaltigkeit – Heute an die Lebensqualität von Morgen denken

Dr. rer. nat. Susanne Schwarzer - 1. September 2019

Faszien: Sind sie zu recht in aller Munde?

Ulrike Schöber - 1. November 2017

Wenn Sie sich für Gesundheit interessieren, ist Ihnen der Begriff »Faszien « sicher schon mehr als einmal begegnet: Fernsehberichte, Zeitschriften, Zeitungen Bücher, Trainingsangebote und...

Forum: Kokosöl diskreditiert?

Dr. med. Klaus Mohr - 1. September 2017

Jeden Monat erreichen uns zahlreiche Leserbriefe, die wir alle mit großer Freude lesen und prüfen. Damit auch andere Leser von den Einsendungen profitieren können,...

Granatapfel – für gesunde Langlebigkeit

Dr. med. Klaus Mohr - 1. März 2017

Der Granatapfelbaum (Punica granatum) stammt – wie auch die Curcumapflanze und der Teestrauch – aus Asien. Früh schon, lange vor unserer Zeit und der...

Barfußlaufen

Dr. Florian Jena - 1. Mai 2018

Ein gutes Training für die Füße und den ganzen Körper. Wer sich mit Laufsport beschäftigt, kommt an dem Thema „Barfußlaufen“ nicht vorbei. Geradezu unüberschaubar ist...

Leinöl – Nahrung kann Medizin sein

Dr. med. Klaus Mohr - 1. März 2015

Bei einer kürzlich durchgeführten Studie1, die am Fred Hutchinson Cancer Research Center in Seattle stattfand, wurde die Wirkung der Omega-3-Fettsäuren erneut nachgewiesen. Der Lein (Linum usitatissimum) zählt zu...

Trendsport WANDERN

Ulrike Schöber - 1. September 2017

Wandern ist in und Outdoorkleidung hat es bis in die Büros geschafft, denn längst hat sich das Image der Wanderer vom Spießer mit Kniebundhose...

Probiotika & Sekundäre Pflanzenstoffe – Wichtige Helfer für den Darm

siehe Details - 10. Januar 2020

Ein gesunder Darm unterstützt nicht nur die Verdauung, er ist auch für viele weitere Aspekte unserer Gesundheit wichtig, insbesondere für ein intaktes Immunsystem. Denn aufgrund seiner...

Warum täglich Grüntee trinken?

Dr. med. Klaus Mohr - 1. Mai 2015

Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zu einer alten Heilpflanze »Das Wesen des tees ist harmonie, Klarheit und Wahrheit.« Shui Xiang Shang Ti Viele Menschen wissen schon: Grüntee ist gut für...

Vanille

Sigrid Oldendorf - 1. November 2016

Echte Vanille wächst als Frucht aus duftend weißen Orchideenblüten der Gattung Vanilla, die den lichten Schatten immergrüner Wälder in tropischer Wärme liebt. Die Schoten,...

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ESSEN & TRINKEN

Spinat – Lebensmittel mit Gesundheitsplus

Sigrid Oldendorf - 1. März 2019

Frühlingsspinat ist besonders zart, feinblättrig und hellgrün, bestens geeignet, roh als Salat oder Smoothie verzehrt zu werden. Winterspinat schmeckt herber. Angeboten wird frischer Spinat...

Was sollen wir essen?

Dr. med. Klaus Mohr - 1. Juli 2015

Die einfachste und wissenschaftlich bestätigte Empfehlung für Langlebigkeit und längere Gesundheit ist: Nicht mehr als nötig essen. Wenn die Nahrungsmenge genau dem aktuellen Energiebedarf entspricht, wird sie...

LEBENSMITTEL MIT GESUNDHEITSPLUS – GRÜNKOHL

Sigrid Oldendorf - 1. November 2019

Der Grünkohl ist ein Gemüse der Superlative. Er zählt zu den basischsten Lebensmitteln, die den Stoffwechsel harmonisieren, hat Spitzenwerte bei Calcium, Kalium, Eisen, Vitamin...

Linsenpfanne

siehe Details - 1. März 2020

Zutaten für 4 PortionenZeitaufwand ca. 60 Minuten 280 g grüne Linsen1 Zwiebel2 Knoblauchzehen1 Pastinake1 Möhre1 EL Öl1 Tasse Weißwein1 Liter Gemüsebrühe3 EL Sojasauce2 EL Balsamico1/2...

Joghurt-Nuss-TORTE

siehe Details - 1. November 2020

Zutaten für 16 Stücke, Springform (18 cm)Zeitaufwand ca. 120 Minuten Für den Teig2 Eier40 g Birkenzucker40 g Erythrit50 ml Sonnenblumenöl50 g Magerquark20 g Mandelmehl15 g...

Forum: Oxidiertes LEINÖL

Dr. med. Klaus Mohr - 1. Juli 2017

Jeden Monat erreichen uns unzählige Leserbriefe, die wir alle mit großer Freude lesen und prüfen....

Mit der Kraft des Hafers gegen Cholesterin und Herz-Kreislauf-Erkrankungen

siehe Details - 1. Mai 2019

Ein dauerhaft erhöhter Cholesterinspiegel gehört neben Rauchen, Bluthochdruck und Übergewicht zu den Hauptverursachern von Herz-Kreislauf-Erkrankungen....

Was sollen wir essen?

Dr. med. Klaus Mohr - 1. Juli 2015

Die einfachste und wissenschaftlich bestätigte Empfehlung für Langlebigkeit und längere Gesundheit ist: Nicht mehr als nötig essen. Wenn...

Bergamotte – Cholesterinsenkende Wirkung

Dr. med. Klaus Mohr - 1. Mai 2019

Sinnvoll: Reduzierung des LDL-Cholesterins Idealerweise sollten die Spiegel des LDLCholesterins im Blut um oder unter 70...

Aprikosen-Kokos-PRALINEN

siehe Details - 1. September 2020

Zutaten für 20 StückZeitaufwand ca. 25 Minuten 200 g Soft-Aprikosen50 g Haferflocken50 g Kokosraspel2 EL Agavendicksaft1...

BASISPROGRAMM

Kraft und Ausdauer – Gewinn an Lebensfreude

Sigrid Oldendorf - 1. Mai 2016

In Bewegung bleiben, etwas Gutes für seinen Körper tun – es kostet oft Überwindung, doch der aktive Lebensstil wird mit mehr Wohlbefinden belohnt. Fit...