BELIEBTE THEMEN
Brennnesselblätter – Urticae folium
Die Haare der Brennnessel brennen und stechen bei Kontakt mit der Haut. Im lateinischen Namen ‘Urtica’ (urere = brennen) finden wir das Brennende wieder....
Knacken lohnt sich – Kernige GeNüsse
Wenn es auf Weihnachten zugeht, haben Nüsse wieder Hochsaison. Ob zum Knabbern oder als Backzutat, überall tauchen die kleinen und großen Kerne auf. Doch...
WICHTIGE THEMEN
Gesunde Gelenke – Schmerzfrei und beweglich bis ins Alter
Wir laufen, springen, tanzen, tragen Kinder, Schränke und Einkäufe. Alles scheint selbstverständlich. Erst, wenn Schmerzen die Beweglichkeit einschränken,
werden wir aufmerksam. Lassen sie es nicht...
Schön mit den Jahren »Knitterschutz« für die Haut
Liebevolle, systematische und konsequente
Pflege ist die Basis, Intensivkuren
in Form von Ampullen und Masken helfen
zusätzlich, das Hautbild zu verbessern
und Fältchen vorzubeugen.
Schon ab dem 30. Lebensjahr...
Weniger Kohlenhydrate – Frühstücksideen
Weniger Kohlenhydrate zu essen fällt vielen Menschen beim Frühstück am schwersten. Der Griff zu Brot, Cornflakes und Müsli ist zu sehr im Kopf verankert....
Wenn der Körper für die Seele spricht
Es ist der Geist, der sich den Körper baut, schrieb Friedrich Schiller in Wallensteins Monolog. Der Dichter wusste, wovon er sprach. Von Kindheit an...
FahrRAD! Mit dem Rad gesund unterwegs
Der Sommer ist da und alle Welt zieht es nach draußen. Schließlich gibt es kaum Schöneres, als sich in der freien Natur zu bewegen....
Besser weniger Fett oder weniger Kohlenhydrate für die Gesundheit ?
Unseren bäuerlichen Vorfahren wäre die Frage, wovon sie weniger essen sollten, frivol erschienen. Reichte doch das Wenige, was sie hatten, das sie gesät und geerntet hatten,...
Vitamin D – gegen Krankheiten unserer Zeit
Neue Erkenntnisse zur sicheren Aufnahme von Vitamin D:
Mit der Industrialisierung und der Verstädterung sind vom 19. Jahrhundert an die Zivilisationskrankheiten häufig geworden: Allergien,...
It’s Green Tea time. Aus Wasser wird Geschmack!
Grüner Tee kann in optimaler Dosierung und falls keine individuellen Gegenanzeigen bestehen, zur Primärprävention vieler Krankheiten beitragen – und zudem zur Klarheit im Kopf.
Grüntee-Sorten
Für...
Natürliches Gleichgewicht – Mensch und (Erd-)Bakterien
In unserer Zeit werden Bakterien hauptsächlich als Krankheitserreger angesehen, die es zu bekämpfen gilt. Für manche »spezialisierte« Bakterienarten trifft das auch zu. Im Vergleich...
Print-Ausgabe
ESSEN & TRINKEN
Kohlenhydratreiche Kost – Kann ihr nun doch eine lebensverlängernde Wirkung zugeschrieben werden?
Obgleich sich die meisten Menschen wenig nachhaltig verhalten, ist individuelle, eigene Lebensverlängerung ein Hauptanliegen vieler. Selber erachte ich möglichst lange Gesundheit für sinnvoll, wozu...
Bioverfügbarkeit – Die Menge macht’s
Wir leben von dem, was unser Körper aufnimmt
Die in Speisen und Getränken enthaltenen Nährstoffe werden während des Verdauungsprozesses aus dem Verbund des Lebensmittels herausgelöst,...
Besser weniger Fett oder weniger Kohlenhydrate für die Gesundheit ?
Unseren bäuerlichen Vorfahren wäre die Frage, wovon sie weniger essen sollten, frivol erschienen. Reichte doch das Wenige, was sie hatten, das sie gesät und geerntet hatten,...
Aminosäuren – Bausteine zum Leben
Eiweiße oder Proteine sind die Substanzen, aus denen Körperzellen, Enzyme und Hormone gemacht sind. Die Synthese ist ein biochemischer Prozess, bei dem in mehreren...
Was sollen wir essen?
Die einfachste und wissenschaftlich bestätigte Empfehlung
für Langlebigkeit und längere Gesundheit ist:
Nicht mehr als nötig essen.
Wenn die Nahrungsmenge genau dem aktuellen Energiebedarf entspricht, wird sie...
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FITNESS
Natürliches Gleichgewicht – Mensch und (Erd-)Bakterien
In unserer Zeit werden Bakterien hauptsächlich als Krankheitserreger angesehen, die es zu bekämpfen gilt. Für...
SEKUNDÄRE Pflanzenstoffe – Basis unserer Gesundheit
Von Anbeginn ernährten sich Menschen mit Pflanzen. Wozu sie lernten, zwischen essbaren und für sie...
Spitzwegerichkraut – Plantaginis lanceolatae herba
Die frischen Blätter des Spitzwegerichs nutzten Forschungen zu Folge vermutlich bereits die Steinzeitmenschen als Wundheilmittel,...
Vitamin D – gegen Krankheiten unserer Zeit
Neue Erkenntnisse zur sicheren Aufnahme von Vitamin D:
Mit der Industrialisierung und der Verstädterung sind...
Kernfaktor chronischer Erkrankungen
Unser Immunsystem, das der Abwehr von Krankheitserregern dient, ist zweischneidig wie ein Schwert. Einerseits kämpft...
BASISPROGRAMM
Basisprogramm für längere Gesundheit
»Die medizinische Wissenschaft hat in den letzten Jahrzehnten
derart große Fortschritte gemacht,
dass es praktisch keinen gesunden Menschen mehr gibt.«
Seit Aldous Huxley das vor...
NATUR & MEDIZIN
Ginseng – Belebt den Körper und harmonisiert das Denken
In
der fernöstlichen Medizin wird Ginseng gegen vielerlei Beschwerden eingesetzt. Die
Wurzel hat sich bewährt als Tonikum, welches das Immunsystem stärkt, den
Stoffwechsel anregt und...
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NEUESTE POSTS
Kohlenhydratreiche Kost – Kann ihr nun doch eine lebensverlängernde Wirkung zugeschrieben...
Obgleich sich die meisten Menschen wenig nachhaltig verhalten, ist individuelle, eigene Lebensverlängerung ein Hauptanliegen vieler. Selber erachte ich möglichst lange Gesundheit für sinnvoll, wozu...
Gesunde Gewürze für jeden Tag
ewürze - ihr Anteil an der täglichen Nahrung ist gering, kulinarisch sind sie dennoch von großer Bedeutung. Sie können gewöhnlich und fad schmeckende Speisen...
Stille Entzündung – Risiken & Hilfe
Gegen latente Entzündung Naturstoffe für dauerhafte Gesundheit
Trotz hocheffektiver Medizin sind in unserer Gesellschaft nur noch wenige Menschen gesund. Mehr Menschen werden – und bleiben –...