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Mehr
Kraft und Ausdauer – Gewinn an Lebensfreude
In Bewegung bleiben, etwas Gutes für seinen Körper tun – es kostet oft Überwindung, doch der aktive Lebensstil wird mit mehr Wohlbefinden belohnt. Fit...
Mistelkraut – Visci Herba
»Je stärker der Stamm,
desto üppiger die Mistel.«
Prof. Dr. Josef Vital Kopp
Der Vielseitigkeit der Mistel schenkte man seit der vorchristlichen Zeit bis heute viel Aufmerksamkeit....
WICHTIGE THEMEN
FahrRAD! Mit dem Rad gesund unterwegs
Der Sommer ist da und alle Welt zieht es nach draußen. Schließlich gibt es kaum Schöneres, als sich in der freien Natur zu bewegen....
Johanniskraut – Heilpflanze 2019
Es löst jedes Jahr wieder Verwirrung aus, aber es ist schon seit 1990 so, dass es sowohl eine Heil- als auch eine Arzneipflanze des...
EMS – Fit durch elektrische Muskelstimulation
Was ist EMS und woher kommt die Methode?
Seit Jahrzehnten nutzen Physiotherapeuten Stromimpulse, um Muskeln gezielt zu stärken. Jetzt setzen auch immer mehr Freizeitsportler auf...
Stille Entzündung – Risiken & Hilfe
Gegen latente Entzündung Naturstoffe für dauerhafte Gesundheit
Trotz hocheffektiver Medizin sind in unserer Gesellschaft nur noch wenige Menschen gesund. Mehr Menschen werden – und bleiben –...
Warum Bewegung so wichtig ist
Haben Sie sich auch Anfang des Jahres vorgenommen, sich mehr zu bewegen? Was ist aus Ihren guten Vorsätzen geworden? Nichts? Dann verzweifeln Sie nicht,...
RESVERATROL & SIRTUINE – Anti-Aging-Wunder?
Warum altern wir und können wir etwas dagegen tun?
Alles Leben auf diesem Planeten altert und stirbt – warum ist das so? Die gängigste Antwort...
Die Darm-Hirn-Achse
Über den Zusammenhang von Darmflora und Erkrankungen von Nerven und Psyche
Unser Darm ist nicht nur ein Verdauungsorgan, er ist auch unser größtes Immunorgan. Im...
Mistelkraut – Visci Herba
»Je stärker der Stamm,
desto üppiger die Mistel.«
Prof. Dr. Josef Vital Kopp
Der Vielseitigkeit der Mistel schenkte man seit der vorchristlichen Zeit bis heute viel Aufmerksamkeit....
Olive – Lebensmittel mit Gesundheitsplus
Olivenhaine prägen mediterrane Landschaften. Ob die Früchte oval
oder rund sind, hängt von der Sorte ab. Grün oder schwarz ist eine Frage der
Reife. Alle schwarzen...
ESSEN & TRINKEN
BROKKOLI: Gesund – aber schlecht bioverfügbar
Brokkoli ist ein sehr gesundes Nahrungsmittel, das ist mittlerweile allgemein bekannt. Wenige wissen jedoch, dass von den gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen in der Regel wenig vom...
ROTKOHLSALAT mit Orangen-Feta-Würfeln
Zutaten für 1 PortionZeitaufwand ca. 10 Minuten
1/8 Kopf Rotkohl1 Orange¼ Paket Feta4 getrocknete Tomaten3 Walnüsse1 EL Dr. Budwig Omega-3-Leinöl1 TL Apfelessig2 Prisen Salz, Pfeffer,...
Karotten-Kürbis-SUPPE
Zutaten für 4 PortionenZeitaufwand ca. 45 Minuten
1 Zwiebel1 Knoblauchzeheca. 400 g Hokkaidokürbis (geschält)ca. 500 g Karotten3 EL Öl (Kürbiskernöl oder Olivenöl)800 ml Gemüsebrühe (Instant)Meersalz,...
Was sollen wir essen?
Die einfachste und wissenschaftlich bestätigte Empfehlung
für Langlebigkeit und längere Gesundheit ist:
Nicht mehr als nötig essen.
Wenn die Nahrungsmenge genau dem aktuellen Energiebedarf entspricht, wird sie...
INSALATA CAPRESE aus dem Backofen
Zutaten für 4 PortionenZeitaufwand ca. 25 Minuten
8 Romatomaten250 g Mozarella1 Topf Basilikumetwas BalsamicoSalzOlivenöl
Backofen auf 150 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.Die Tomaten mit Abstand von 5...
FITNESS
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Mehr
Kopfschmerzen natürlich behandeln
Kopfschmerzen
sind quälend und der Griff zur Tablette verspricht schnelle Hilfe. Die aber ist
trügerisch. Sanfte Alternativen...
DARMgesund – Inneres Wohlbefinden durch gesunde Bakterien im Darm
Bakterien waren schon lange, bevor es Menschen gab, auf der Erde. Erstmals gesehen wurden sie...
Natürlich Wohlfühlen mit Wasser und Salz
Das gesundheitliche Potential von Wasser und Salz zu nutzen, hat seit der Antike Tradition. Im...
Spitzwegerichkraut
Die frischen Blätter des Spitzwegerichs nutzten Forschungen zu Folge vermutlich bereits die Steinzeitmenschen als Wundheilmittel,...
Basisprogramm für längere Gesundheit
»Die medizinische Wissenschaft hat in den letzten Jahrzehnten
derart große Fortschritte gemacht,
dass es praktisch...
BASISPROGRAMM
Ginseng – Belebt den Körper und harmonisiert das Denken
In
der fernöstlichen Medizin wird Ginseng gegen vielerlei Beschwerden eingesetzt. Die
Wurzel hat sich bewährt als Tonikum, welches das Immunsystem stärkt, den
Stoffwechsel anregt und den Körper...
NATUR & MEDIZIN
Nachhaltigkeit – Heute an die Lebensqualität von Morgen denken
Nachhaltig leben, das bedeutet bei allem, was wir von der
Natur nehmen und dort zurücklassen auch an morgen zu denken. Das betrifft auch
den Umgang mit...
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Bioverfügbarkeit – Die Menge macht’s
Wir leben von dem, was unser Körper aufnimmt
Die in Speisen und Getränken enthaltenen Nährstoffe werden während des Verdauungsprozesses aus dem Verbund des Lebensmittels herausgelöst,...
Warum VOLLWERTkost?
Es ist ein lohnendes Ziel, körperlich und geistig gesund und leistungsfähig zu sein. Ernährung beeinflusst den Organismus langfristig. Einzelne gesunde Lebensmittel sind Bausteine, aber...
10 Gründe Warum Sie sich regelmäßig bewegen sollten
Die Olympiade ist gerade vorbei und immer noch redet alle Welt von Sport und Fitness, davon wie wichtig es ist, sich körperlich zu betätigen....
