Im Bewußtsein der Endlichkeit

Gibt es Unendlichkeit, Ewigkeit? Menschen erhoffen sie. Was wäre dann Ewigkeit? Dass alles so bleibt wie es war? Oder gar besser? Danach sieht es in unserer...

EMS – Fit durch elektrische Muskelstimulation

Was ist EMS und woher kommt die Methode? Seit Jahrzehnten nutzen Physiotherapeuten Stromimpulse, um Muskeln gezielt zu stärken. Jetzt setzen auch immer mehr Freizeitsportler auf...

WICHTIGE THEMEN

Salbei: Ein Kraut – viele Wirkungen

Es gibt etwa 900 Arten der Gattung Salvia. In Reformhäusern werden Produkte aus dem ›Echten Salbei‹ (Salvia offi cinalis) angeboten, der auch Gartensalbei, Küchensalbei...

Weniger Kohlenhydrate – Frühstücksideen

Weniger Kohlenhydrate zu essen fällt vielen Menschen beim Frühstück am schwersten. Der Griff zu Brot, Cornflakes und Müsli ist zu sehr im Kopf verankert....

Granatapfel-Feldsalat

Zutaten für 4 PortionenZeitaufwand ca. 30 Minuten 500 g Feldsalat (wahlweise mit Radicchio)1 Granatapfel200 g Kastanien (vorgekocht)50 g Walnüsse8 Champignons1 EL Kokosblütenzucker1 EL Granatapfelessig (ersatzweise...

Schön mit den Jahren »Knitterschutz« für die Haut

Liebevolle, systematische und konsequente Pflege ist die Basis, Intensivkuren in Form von Ampullen und Masken helfen zusätzlich, das Hautbild zu verbessern und Fältchen vorzubeugen. Schon ab dem 30. Lebensjahr...

Fitte Muskeln – für einen fitten Stoffwechsel

Muskeln sehen nicht nur gut aus und sorgen für eine straffe Figur sowie für Kraft und Beweglichkeit: Muskeln sind auch der wichtigste Motor für unseren Stoffwechsel!...
Einmal täglich Fasten

Einmal täglich FASTEN

Das Stammwort von fasten ist „fest“. Fasten bedeutet daher festigen. Festes ist ausdauernd, zäh und beständig, nicht unbedingt hart. In sämtlichen Religionen gilt Fasten...
Grüntee

Warum täglich Grüntee trinken?

Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zu einer alten Heilpflanze »Das Wesen des tees ist harmonie, Klarheit und Wahrheit.« Shui Xiang Shang Ti Viele Menschen wissen schon: Grüntee ist gut für...

ROTKOHLSALAT mit Orangen-Feta-Würfeln

Zutaten für 1 PortionZeitaufwand ca. 10 Minuten 1/8 Kopf Rotkohl1 Orange¼ Paket Feta4 getrocknete Tomaten3 Walnüsse1 EL Dr. Budwig Omega-3-Leinöl1 TL Apfelessig2 Prisen Salz, Pfeffer,...

Arzneipflanze 2018 – Andorn!

Sanddorn ist bekannt, aber Andorn? Kaum jemand kennt mehr diese alte Heilpflanze. Der „Studienkreis Entwicklungsgeschichte der Arzneipflanzenkunde“ an der Universität Würzburg will dies ändern...

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ESSEN & TRINKEN

Bioverfügbarkeit – Die Menge macht’s

Wir leben von dem, was unser Körper aufnimmt Die in Speisen und Getränken enthaltenen Nährstoffe werden während des Verdauungsprozesses aus dem Verbund des Lebensmittels herausgelöst,...

Besser weniger Fett oder weniger Kohlenhydrate für die Gesundheit ?

Unseren bäuerlichen Vorfahren wäre die Frage, wovon sie weniger essen sollten, frivol erschienen. Reichte doch das Wenige, was sie hatten, das sie gesät und geerntet hatten,...

Vegetarische HACKBÄLLCHEN

Zutaten für 4 PortionenZeitaufwand ca. 45 Minuten 50 g Zwiebeln, gehackt3 Knoblauchzehen100 g Mandeln, gemahlen100 g würziger Käse (z. B. Bergkäse)70 g Semmelbrösel1 TL Kräuter...

Nahrungsergänzung – Für & Wider

Viele Menschen sind überzeugt von hochwertiger Nahrungsergänzung, zumal sie sich gut fühlen damit. Andere sind völlig dagegen. Die Diskussion in den Medien – und...

Aprikosen-OBSTKUCHEN

Zutaten für 12 StückZeitaufwand ca. 60 Minuten 8 Aprikosen240 g Dinkelvollkornmehl1 Pck. Backpulver2 EL Kakaopulver7 EL neutrales Öl (Raps)150 g Süßungsmittel(z. B. Vollrohrzucker, Agavendicksaft etc.)250...

Natürlich schlank – Warum funktionieren Fasten, Low Carb und Keto?

Die meisten Abnehmwilligen werden durch Diäten nur dicker und frustrierter. Ein Blick hinter die Kulissen...

Granatapfel-Feldsalat

Zutaten für 4 PortionenZeitaufwand ca. 30 Minuten 500 g Feldsalat (wahlweise mit Radicchio)1 Granatapfel200 g Kastanien...

Spitzwegerichkraut – Plantaginis lanceolatae herba

Die frischen Blätter des Spitzwegerichs nutzten Forschungen zu Folge vermutlich bereits die Steinzeitmenschen als Wundheilmittel,...

Im Frühjahr Ihr Neubeginn

»Das Leben gehört dem Lebendigen an, und wer lebt, muss auf Wechsel gefasst sein.« Johann Wolfgang von...

Knoblauch – als Heilpflanze anerkanntes Gewürz

Der Siegeszug der gesunden Mittelmeerküche hat Knoblauch hierzulande heimisch gemacht. Es gibt ihn mittlerweile bei...

BASISPROGRAMM

Im Frühjahr Ihr Neubeginn

»Das Leben gehört dem Lebendigen an, und wer lebt, muss auf Wechsel gefasst sein.« Johann Wolfgang von Goethe Unser Zeitverständnis ist linear, logischerweise. An jedem Silvestertag stellen...

NATUR & MEDIZIN

Lebensmittel mit Gesundheitsplus – die Weintraube

Weintrauben werden in biblischen Geschichten erwähnt, sind allgegenwärtig als Kulturgut, auf dem Obstteller und im Glas. Vor allem in südlichen Ländern ist der Traubenanbau...

Im Bewußtsein der Endlichkeit

Gibt es Unendlichkeit, Ewigkeit? Menschen erhoffen sie. Was wäre dann Ewigkeit? Dass alles so bleibt wie es war? Oder gar besser? Danach sieht es in unserer...

Besser weniger Fett oder weniger Kohlenhydrate für die Gesundheit ?

Unseren bäuerlichen Vorfahren wäre die Frage, wovon sie weniger essen sollten, frivol erschienen. Reichte doch das Wenige, was sie hatten, das sie gesät und geerntet hatten,...

Stille Entzündung – Risiken & Hilfe

Gegen latente Entzündung Naturstoffe für dauerhafte Gesundheit Trotz hocheffektiver Medizin sind in unserer Gesellschaft nur noch wenige Menschen gesund. Mehr Menschen werden – und bleiben –...