BELIEBTE THEMEN
Rückenschmerzen aktiv vorbeugen statt behandeln
Besonders die dunkle Jahreszeit, die jetzt vor uns liegt, provoziert das Zwicken und Stechen im Rücken geradezu: Wir bewegen uns weniger und sitzen stattdessen...
MEXIKANISCHE Tomaten-SALSA
Zutaten für 4 PortionenZeitaufwand ca. 45 Minuten
500 g reife Tomaten1 Chilischote1 Zwiebel (rot)1 KnoblauchzeheKoriandergrünSaft...
WICHTIGE THEMEN
SEKUNDÄRE Pflanzenstoffe – Basis unserer Gesundheit
Von Anbeginn ernährten sich Menschen mit Pflanzen. Wozu sie lernten, zwischen essbaren und für sie giftigen Pflanzenarten zu unterscheiden. Weiterhin fanden sie heraus, dass...
Warum täglich Grüntee trinken?
Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zu einer alten Heilpflanze
»Das Wesen des tees ist harmonie,
Klarheit und Wahrheit.«
Shui Xiang Shang Ti
Viele Menschen wissen schon: Grüntee ist gut für...
Beweglich werden und bleiben
Beweglich zu sein, erleichtert uns nicht nur den Alltag, sondern schützt auch vor Verletzungen. Falls Sie beispielsweise ausrutschen, können Sie als beweglicher Mensch oft...
Vanille
Echte Vanille wächst als Frucht aus duftend weißen Orchideenblüten der Gattung Vanilla, die den lichten Schatten immergrüner Wälder in tropischer Wärme liebt. Die Schoten,...
Pfannkuchenrolle aus dem Ofen
Zutaten für ca. 6 PortionenZubereitungszeit ca. 30 Minuten
8 Eier500 ml Milch200 g Mehl1 TL Salz300 g Bergkäse, gerieben½...
Knitterschutz für die Haut
Liebevolle, systematische und konsequente Pflege ist die Basis, Intensivkuren in Form von Ampullen und Masken helfen zusätzlich, das Hautbild zu verbessern und Fältchen vorzubeugen....
Abnehmen über die Darmflora
An Übergewicht kann der Darm schuld sein. Eine gesunde Darmflora ist nämlich nicht nur für Verdauung und Immunsystem wichtig – sie entscheidet offenbar auch...
ZUVERSICHT & Gesundheit
Zuversicht, das scheint eine Kraftquelle aus anderen Zeiten. Denn wer kann heute noch zuversichtlich sein?
Von jeher hofften Menschen...
Weniger Kohlenhydrate – Frühstücksideen
Weniger Kohlenhydrate zu essen fällt vielen Menschen beim Frühstück am schwersten. Der Griff zu Brot, Cornflakes und Müsli ist zu sehr im Kopf verankert....
ESSEN & TRINKEN
ZITRONENMUFFINS mit Datteln
Zutaten für 12 MuffinsZeitaufwand ca. 30 Minuten
250 g grobe Haferflocken30 g gehackte Haselnüsse30 g gewürfelte Datteln1 Pck. Backpulver2...
Warum VOLLWERTkost?
Es ist ein lohnendes Ziel, körperlich und geistig gesund und leistungsfähig zu sein. Ernährung beeinflusst den Organismus langfristig. Einzelne gesunde Lebensmittel sind...
INSALATA CAPRESE aus dem Backofen
Zutaten für 4 PortionenZeitaufwand ca. 25 Minuten
8 Romatomaten250 g Mozarella1 Topf Basilikumetwas BalsamicoSalzOlivenöl
ROTKOHLSALAT mit Orangen-Feta-Würfeln
Zutaten für 1 PortionZeitaufwand ca. 10 Minuten
1/8 Kopf Rotkohl1 Orange¼ Paket Feta4 getrocknete Tomaten3 Walnüsse1 EL Dr. Budwig...
Besser weniger Fett oder weniger Kohlenhydrate für die Gesundheit ?
Unseren bäuerlichen Vorfahren wäre die Frage, wovon sie weniger essen sollten, frivol erschienen. Reichte doch das Wenige, was sie hatten, das sie gesät und geerntet hatten,...
FITNESS
SEKUNDÄRE Pflanzenstoffe – Basis unserer Gesundheit
Von Anbeginn ernährten sich Menschen mit Pflanzen. Wozu sie lernten, zwischen essbaren und für sie...
Salbei: Ein Kraut – viele Wirkungen
Es gibt etwa 900 Arten der Gattung Salvia. In Reformhäusern werden Produkte aus dem ›Echten...
Darmflora pflegen heißt Immunsystem stärken
Prophylaxe und Therapie mit Probiotika
Aufgabe unseres Immunsystems ist...
Birkenblätter – Betulae folium
»Die Birke gilt als Baum des Lebens, der
Fruchtbarkeit sowie der Weisheit und
steht für den Anfang...
Gut zu Fuß – Mehr Pflege für mehr Wohlbefinden!
Je wärmer das Wetter, desto leichter die Schuhe. Die Sandalenzeit ist gekommen, Füße werden sichtbar...
BASISPROGRAMM
Gesundheit mit dem Bindegewebe
Was hält uns gesund? Was macht uns gesund? Wer kann in unserer Zeit
noch gesund sein und bleiben? Können Kranke in der heutigen Zeit
wieder gesund...
NATUR & MEDIZIN
Vegetarische HACKBÄLLCHEN
Zutaten für 4 PortionenZeitaufwand ca. 45 Minuten
50 g Zwiebeln, gehackt3 Knoblauchzehen100 g Mandeln, gemahlen100 g würziger Käse (z....
NEUESTE POSTS
Zu viel Sitzen kann Ihr Krebsrisiko erhöhen
Benötigen Sie einen weiteren Grund, um sich während der Coronavirus-Epidemie mehr zu bewegen?
Hier ist ein wahres "Killer-Argument":...
Mistelkraut – Visci Herba
»Je stärker der Stamm,
desto üppiger die Mistel.«
Prof. Dr. Josef Vital Kopp
Der Vielseitigkeit der Mistel schenkte man seit der vorchristlichen Zeit bis heute viel Aufmerksamkeit....
It’s Green Tea time. Aus Wasser wird Geschmack!
Grüner Tee kann in optimaler Dosierung und falls keine individuellen Gegenanzeigen bestehen, zur Primärprävention vieler Krankheiten beitragen – und zudem zur Klarheit im Kopf.
Grüntee-Sorten
Für...
