BELIEBTE THEMEN
Fitte Muskeln – für einen fitten Stoffwechsel
Muskeln
sehen nicht nur gut aus und sorgen für eine straffe Figur sowie für Kraft und Beweglichkeit:
Muskeln sind auch der wichtigste Motor für...
Lebensmittel mit Gesundheitsplus – KAROTTE
Karotten
oder Möhren haben mehrere Namen, eine lange Geschichte und viele Fans. Karottenbrei,
nährstoffreich und verträglich, ist Babykost. Ein Leben lang profitieren
besonders die Haut...
WICHTIGE THEMEN
Pflanzenstoffe gegen Stimmungstiefs – SAFRAN und RHODIOLA
Während der dunklen Jahreszeit leiden viele Menschen unter Gemütsschwankungen und depressiven Verstimmungen, sie fühlen sich lustlos und melancholisch. Vorbeugen kann man mit...
Spitzwegerichkraut
Die frischen Blätter des Spitzwegerichs nutzten Forschungen zu Folge vermutlich bereits die Steinzeitmenschen als Wundheilmittel, indem sie sie zu Brei zerdrückten oder zerkauten und...
Aktiver Darmschutz – was essen?
Genau wie der gesamte Organismus gut versorgt werden will, um leistungsfähig zu bleiben, profitiert der Darm von einer gesunden Lebensweise. Neben einer ausgewogenen Ernährung...
Mistelkraut – Visci Herba
»Je stärker der Stamm,
desto üppiger die Mistel.«
Prof. Dr. Josef Vital Kopp
Der Vielseitigkeit der Mistel schenkte man seit der vorchristlichen Zeit bis heute viel Aufmerksamkeit....
Sekundäre Pflanzenstoffe
Phyto-Power für die Herz-Kreislauf-Gesundheit
Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zu den häufigsten Erkrankungen. Für jeden zweiten Todesfall in Mitteleuropa werden sie verantwortlich gemacht. Grund ist die Lebensweise in...
Weniger Kohlenhydrate – Frühstücksideen
Weniger Kohlenhydrate zu essen fällt vielen Menschen beim Frühstück am schwersten. Der Griff zu Brot, Cornflakes und Müsli ist zu sehr im Kopf verankert....
Gut zu Fuß – Mehr Pflege für mehr Wohlbefinden!
Je wärmer das Wetter, desto leichter die Schuhe. Die Sandalenzeit ist gekommen, Füße werden sichtbar und damit möglicherweise verhornte Stellen, unansehnliche Nägel oder gar...
Wenn der Körper für die Seele spricht
Es ist der Geist, der sich den Körper baut, schrieb Friedrich Schiller in Wallensteins Monolog. Der Dichter wusste, wovon er sprach. Von Kindheit an...
Gesunde Gelenke – Schmerzfrei und beweglich bis ins Alter
Wir laufen, springen, tanzen, tragen Kinder, Schränke und Einkäufe. Alles scheint selbstverständlich. Erst, wenn Schmerzen die Beweglichkeit einschränken,
werden wir aufmerksam. Lassen sie es nicht...
Print-Ausgabe
ESSEN & TRINKEN
Spinat – Lebensmittel mit Gesundheitsplus
Frühlingsspinat ist besonders zart, feinblättrig und hellgrün, bestens geeignet, roh als Salat oder Smoothie verzehrt zu werden. Winterspinat schmeckt herber. Angeboten wird...
Schwangerschaft – Essen für 2?
Werdende Mütter müssen besonders auf Ihre Ernährung achten. Für die Gesundheit des Kindes, für eine stabile Schwangerschaft und ihr eigenes Wohlergehen. Das...
BROKKOLI: Gesund – aber schlecht bioverfügbar
Brokkoli ist ein sehr gesundes Nahrungsmittel, das ist mittlerweile allgemein bekannt. Wenige wissen jedoch, dass von den gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen in der Regel...
Warum VOLLWERTkost?
Es ist ein lohnendes Ziel, körperlich und geistig gesund und leistungsfähig zu sein. Ernährung beeinflusst den Organismus langfristig. Einzelne gesunde Lebensmittel sind...
Aminosäuren – Bausteine zum Leben
Eiweiße oder Proteine sind die Substanzen, aus denen Körperzellen, Enzyme und Hormone gemacht sind. Die Synthese ist ein biochemischer Prozess, bei dem in mehreren...
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FITNESS
DARMgesund – Inneres Wohlbefinden durch gesunde Bakterien im Darm
Bakterien waren schon lange, bevor es Menschen gab, auf der Erde. Erstmals gesehen wurden sie...
Lindenblüten – Tiliae flos
Mondscheintrunkne Lindenblüten, / Sie ergießen ihre Düfte,
Und von Nachtigallenliedern / Sind erfüllet Laub und Lüfte.
Heinrich...
Vom Nutzen der Magensäure für die Gesundheit
Ist es harmlos, die Magensäure zu vermindern?
Seit ungefähr 30 Jahren kommen Medikamente zum Einsatz, mit...
Sesam
„Sesam öffne dich“! Wer kennt sie nicht, die Zauberformel aus dem Märchen Ali Baba und...
Gesunde Gewürze für jeden Tag
ewürze - ihr Anteil an der täglichen Nahrung ist gering, kulinarisch sind sie dennoch von...
BASISPROGRAMM
Kohlenhydratreiche Kost – Kann ihr nun doch eine lebensverlängernde Wirkung zugeschrieben...
Obgleich sich die meisten Menschen wenig nachhaltig verhalten, ist individuelle, eigene Lebensverlängerung ein Hauptanliegen vieler. Selber erachte ich möglichst lange Gesundheit für sinnvoll, wozu...
NATUR & MEDIZIN
Selen – wichtiges Spurenelement & Detoxpartner
Nur ein Wasserdunst stieg von der Erde auf und netzte den Boden. Da bildete Gott, der Herr, den Menschen aus dem Staub der Erde...
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NEUESTE POSTS
Forum: Antworten zu Curcumin
Die Zahl Ihrer Zuschriften an reformleben wächst stetig. Das ist erfreulich weil daraus Ihr Interesse, Ihre Motivation und Ihr Vertrauen spricht. Sämtliche Anfragen lesen...
Aminosäuren – Bausteine zum Leben
Eiweiße oder Proteine sind die Substanzen, aus denen Körperzellen, Enzyme und Hormone gemacht sind. Die Synthese ist ein biochemischer Prozess, bei dem in mehreren...
Stille Entzündung – Risiken & Hilfe
Gegen latente Entzündung Naturstoffe für dauerhafte Gesundheit
Trotz hocheffektiver Medizin sind in unserer Gesellschaft nur noch wenige Menschen gesund. Mehr Menschen werden – und bleiben –...